- Kontrolni unos: 25-30 grami ulja za kuhanje preporučuju se dnevno, izbjegavajte pretjerani unos .
- Koristite s drugim uljima: izmjenjuju se s maslinovim uljem, uljem uljane repice itd. . za uravnoteženje omjera masne kiseline .
- Obratite pažnju na metode kuhanja: prikladnije je za hladnu salatu i brzo miješanje, a izbjegavajte dugotrajno prženje visoke temperature .
